fisioterapia suelo pelvico embarazo online

🌿 Suelo pélvico · Embarazo · Online y Mallorca

Fisioterapia de suelo pélvico
en el embarazo.
Para llegar al parto
preparada de verdad.

No son Kegels frente al espejo. Es fisioterapia uroginecológica real: valoración funcional, tratamiento individualizado, preparación del periné para el expulsivo y control de los síntomas que el embarazo trae consigo.

Semana 12mejor momento para empezar
Onliney presencial en Mallorca
+15años de experiencia

Por qué importa el suelo pélvico en el embarazo

Tu suelo pélvico lleva 9 meses
aguantando un peso enorme.

Durante el embarazo, el suelo pélvico soporta el peso del útero en crecimiento, el bebé, la placenta y el líquido amniótico. Al mismo tiempo, los cambios hormonales afectan a la elasticidad de los tejidos. Y en el parto, es el suelo pélvico quien tiene que relajarse completamente para dejar pasar al bebé.

Un suelo pélvico bien preparado reduce el riesgo de desgarros, facilita el expulsivo y recupera antes en el posparto. No es un lujo — es prevención activa.

Según el British Journal of Obstetrics and Gynaecology, el masaje perineal realizado desde la semana 34 reduce significativamente el riesgo de desgarros de grado III y IV en el parto. Es una de las intervenciones con mayor evidencia en fisioterapia obstétrica.

Qué tratamos

Todo lo que pasa en el cuerpo
durante el embarazo.

🌿
Suelo pélvico: preparación para el parto
Valoración funcional, ejercicios de coordinación respiración-periné, preparación del tejido para el expulsivo. No solo contraer — también relajar.
💆
Masaje perineal guiado desde semana 34
Te enseño la técnica correcta del masaje perineal — con evidencia científica, sin mitos. Desde semana 34, con la frecuencia y la técnica adecuadas.
💧
Incontinencia urinaria en el embarazo
Las pérdidas de orina en el embarazo no son normales. Son tratables. Con fisioterapia durante el embarazo puedes resolver el problema antes de que llegue el parto.
🔙
Dolor lumbar y pélvico
Lumbalgia, pubalgias, dolor de sínfisis, ciáticas. Como osteópata, trabajo el cuerpo de forma global para que puedas moverte bien durante todo el embarazo.
🤸
Postura y biomecánica del embarazo
Cómo sentarte, levantarte, dormir, cargar peso. La postura en el embarazo no es un detalle — impacta directamente en el dolor y en la posición del bebé.
🏥
Preparación para la cesárea programada
Si sabes que vas a tener cesárea, también hay trabajo que hacer. Preparar el suelo pélvico, el core y el cuerpo para la recuperación marca la diferencia.
Cómo funciona

Del primer contacto
a llegar preparada al parto.

1
Primera valoración online (semana 12-20)
Evaluación de tu suelo pélvico, postura, síntomas y objetivos. Diseño del protocolo personalizado.
2
Protocolo de trabajo progresivo
Ejercicios específicos para cada trimestre. El cuerpo cambia — el protocolo se adapta.
3
Masaje perineal desde semana 34
Enseñanza de la técnica guiada por videollamada. Con protocolo de frecuencia y progresión.
4
Preparación final antes del parto
Revisión de posiciones, respiración en el expulsivo y plan personalizado para el día del parto.

«Me enseñaron todo para llegar tranquila al parto y fue genial y muy rápido. Gracias a que adaptaban los ejercicios a mi postura y estado, tuve un embarazo sin molestias.»

Paciente · fisioterapia durante el embarazo

Online y presencial en Mallorca

¿De cuántas semanas estás?

Escríbeme por WhatsApp. Cuéntame en qué semana estás y qué síntomas tienes. Te digo cuándo es el mejor momento para empezar y qué podemos trabajar juntas.

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Preguntas frecuentes sobre
fisioterapia en el embarazo

¿Cuándo empezar fisioterapia de suelo pélvico en el embarazo? +
Desde la semana 12. Cuanto antes empieces, más tiempo tienes para trabajar el cuerpo de forma progresiva. Si ya estás en el tercer trimestre, todavía hay mucho trabajo valioso que hacer — especialmente el masaje perineal desde la semana 34.
¿Qué hace la fisioterapeuta uroginecológica en el embarazo? +
Valora el suelo pélvico, la postura, la respiración y los síntomas. Diseña un protocolo de ejercicios específicos para cada trimestre. Trata dolores lumbares, pélvicos y de pubis. Enseña el masaje perineal. Prepara el cuerpo para el expulsivo.
¿Es segura la fisioterapia de suelo pélvico en el embarazo? +
Completamente segura cuando la realiza una fisioterapeuta especializada en obstetricia. Los ejercicios se adaptan al trimestre y al estado de cada mujer. La fisioterapia en el embarazo está respaldada por amplia evidencia científica.
¿El masaje perineal reduce los desgarros en el parto? +
Sí. Según múltiples estudios, el masaje perineal realizado regularmente desde la semana 34 reduce significativamente el riesgo de desgarros graves en el parto, especialmente en primíparas.
¿Puedo hacer fisioterapia de suelo pélvico durante el embarazo si tengo amenaza de parto prematuro? +
En caso de amenaza de parto prematuro o placenta previa, consulta primero con tu ginecólogo o matrona. La fisioterapia se adapta a cada situación — en muchos casos se puede trabajar de forma más suave y segura.