Preguntas frecuentes
¿Cuándo es el mejor momento para empezar?+
Cuanto antes, mejor. Idealmente a partir de la semana 12-16, pero las semanas de la 20 a la 28 también son un momento maravilloso para incorporarse, con tiempo suficiente para entrenar el cuerpo y la mente de forma progresiva. Si ya estás en el tercer trimestre no te preocupes — hay mucho trabajo que hacer y que llega a tiempo. El peor momento es no empezar.
¿En qué se diferencia esto de las clases del hospital?+
Las clases del hospital suelen ser 7-9 sesiones de información general. Si eres primeriza te dan una base, pero se queda teórico — no integran nada en el cuerpo. Y al final parimos con todo nuestro ser, cuerpo incluido. Con mi acompañamiento dispones de más de 100 horas de contenido: clases de ejercicio, respiración, movimiento, hipnoparto, voz, trabajo somático y teoría — más sesiones en directo, soporte diario de lunes a viernes y seguimiento personalizado. No es información. Es entrenamiento real con fisioterapeuta uroginecológica especializada.
¿Funciona si voy a pedir la epidural?+
Sí, completamente. La epidural gestiona el dolor por vía farmacológica, pero no prepara tu suelo pélvico, ni tu biomecánica, ni tu postura en el expulsivo, ni la recuperación posparto. Todo eso sigue siendo tuyo — y sigue marcando la diferencia en cómo vives el parto y cómo te recuperas después. La preparación del suelo pélvico en el embarazo es necesaria siempre, con o sin epidural.
¿Y si tengo cesárea programada?+
El programa es igual de válido. La preparación del suelo pélvico, la respiración, la gestión emocional, la preparación de la pareja y el acompañamiento en el posparto son igual de necesarios en una cesárea — a veces más, porque la recuperación de una cesárea es físicamente más exigente. La rehabilitación de la diástasis y el suelo pélvico posparto cesariana tiene sus propios tiempos y necesita guía especializada.
¿Es solo para primerizas?+
No. Muchas mujeres con segundo embarazo vienen precisamente porque saben lo que les faltó la primera vez — preparación real del suelo pélvico para el parto, acompañamiento posparto estructurado o una pareja más implicada. En un primer embarazo la ansiedad se centra más en la información; en el segundo sabes exactamente qué quieres mejorar. El cuerpo aprende de la experiencia, pero también necesita volver a entrenarse.
¿Puede participar mi pareja?+
Sí, y es parte fundamental del programa. Hay sesiones específicas de pareja quincenales para que la persona que te acompañe sepa exactamente qué hacer y cuándo — tanto en el parto como en el posparto. Una pareja bien preparada transforma la vivencia del parto — no como espectador nervioso, sino como apoyo activo y consciente. Es uno de los diferenciadores más importantes de este programa.
¿El programa incluye el posparto?+
Sí. El programa completo cubre 6 meses: 3 de embarazo y 3 de posparto, con sesión 1:1 de valoración posparto, sesiones grupales semanales de recuperación y soporte continuo por WhatsApp. Trabajamos suelo pélvico posparto, diástasis abdominal, abdomen, integración emocional y vuelta progresiva al movimiento. El posparto no es el final del camino — es donde más se necesita acompañamiento especializado.
¿Qué incluye la biblioteca de contenido?+
Más de 100 horas de contenido grabado: clases de ejercicio físico para embarazadas, respiración para el parto, movimiento somático, hipnoparto, meditación, trabajo de voz, baile consciente y clases teóricas sobre el proceso. Todo organizado por semanas y a tu ritmo, con acceso durante 1 año completo. Es el volumen de contenido más completo disponible en preparación al parto online en español.
¿Cuánto cuesta y hay opciones de pago?+
Hay cuatro formas de acceder según tu situación: sesión individual desde 70€, contenido grabado completo para hacer a tu ritmo (360€), todo el contenido con acompañamiento durante el embarazo (630€), o el programa completo de 6 meses con seguimiento personalizado embarazo y posparto (947€). Y sí — hay financiación sin intereses con posibilidad de 3 o más plazos. El objetivo es que el precio nunca sea el obstáculo para llegar preparada.
¿Cómo funciona el soporte diario por WhatsApp?+
De lunes a viernes por WhatsApp. Puedes escribirme dudas sobre síntomas, ejercicios, posiciones, miedos o simplemente para contarme cómo estás. No es un bot ni respuestas automáticas — soy yo respondiendo personalmente. Es el tipo de acompañamiento continuo que antes solo existía si tenías una red de mujeres cerca, una tribu real. Ahora existe online.
¿Qué diferencia hay entre una fisioterapeuta especializada y una matrona?+
Soy fisioterapeuta uroginecológica, osteópata y doula — las tres especialidades a la vez. Trabajo el suelo pélvico a nivel físico y funcional: tejido, biomecánica, postura, coordinación respiración-periné, masaje perineal desde la semana 34, y recuperación real del posparto. Lo que una matrona no puede hacer es fisioterapia pélvica. Ellas son imprescindibles el día del parto — tenerlas en ese momento es lo ideal — pero la preparación corporal, la prevención de desgarros y la rehabilitación posparto: eso es fisioterapia especializada. Lo que yo aporto es esa capa que nadie más cubre en la preparación al parto online.
¿Cómo sé qué modalidad necesito?+
Escríbeme por WhatsApp y tenemos una llamada gratuita. Cuéntame en qué semana estás y qué te preocupa — y te digo sin rodeos qué tiene sentido para tu caso. Si no es el momento o no encajamos, también te lo digo yo. Incluso las mamás que eligen la modalidad de contenido grabado tienen esa llamada previa, para orientarles bien. No hay botón de compra porque siempre nos conocemos primero.
